Sănătatea oaselor după 50 de ani

După menopauză, pierderea de masă osoasă se accelerează. Antrenamentul cu greutăți de 2-3 ori pe săptămână, un aport zilnic de 1000-1200 mg de calciu, vitamina D3 și vitamina K2 formează baza prevenției. Testul DEXA este recomandat de la 65 de ani sau mai devreme dacă există factori de risc.